Готовность к труду и обороне показали пенсионеры Урая. Они сдавали нормы ГТО в физкультурно-оздоровительном комплексе «Олимп». Выполняли упражнения на гибкость, качали пресс и отжимались от тумбы. Впереди у активных горожан ходьба по стадиону, кросс на лыжной базе и плавание.

Татьяна Шендрикова всегда старалась вести активный образ жизни и вот сейчас, будучи на пенсии, решила проверить уровень своей физической подготовки. Женщина личным примером поддерживает развитие Всероссийского движения «Готов к труду и обороне». Впечатления положительные, хотя не всё получилось с первого раза.

«Мне всё понравилось, хоть и сложновато, конечно. Руки, ноги не те, но фигурку подкачала, силы ещё надо подкачать!» - говорит Татьяна Шендрикова.

Татьяна Владимировна ещё только мечтает о золотом значке ГТО, а вот Наталия Мальцева в прошлом году уже сдала все нормативы и теперь ожидает свою награду высшей пробы.

«Трудновато было некоторые вещи выполнять, но ничего, справилась! Я хотела, чтобы значок был в пример моему правнуку. Чтобы ему обязательно показывали: вот такая бабушка у тебя была! Это мой стимул!» - рассказала Наталия Мальцева.

Представители Центра тестирования ГТО считают, что сдать нормы может каждый, кто регулярно занимается физической культурой. А те, кто начал недавно, могут прийти в центр просто попробовать свои силы. Людям от 60 и старше необходимо выполнить пять заданий.

«Это упражнение на гибкость - наклон с тумбы, потом на пресс - поднимание туловища лёжа на спине и отжимание от скамьи или стула в зависимости от возрастной категории. И ещё лёгкая атлетика - смешанное передвижение по стадиону либо кросс на лыжной базе. Плавание ещё у них есть, но это по выбору», - рассказывает спортивный судья Центра тестирования ГТО Ирина Жданович.

Пенсионеры у нас активные, добавляет Ирина Жданович, но сдавать нормы ГТО приходят в основном женщины. Мужчины пока скромничают. В прошлом году на золотой значок нормативы сдали 18 урайцев от 60 лет и старше. Этой осенью тестирование прошли 13 представителей старшего поколения. В центре по-прежнему ждут активных урайцев, желающих проверить свою физическую форму.

 «В первую очередь для того, чтобы выполнить нормативы ГТО на знак отличия, нужно получить в медицинском учреждении справку о том, что вы допущены к выполнению норм ГТО. Далее нужно зарегистрироваться на официальном сайте ГТО или в соответствующем мобильном приложении. С регистрацией мы помогаем в ФОК "Олимп"», - рассказала инструктор по спорту Центра тестирования ГТО Юлия Галиахметова.

Физкультурному комплексу «Готов к труду и обороне» исполнилось 92 года. За это время нормативы много раз менялись, их стало больше. В этом году увеличилось и количество ступеней - с апреля их стало 18, а до этого было 11.