Урай стал финалистом Всероссийского конкурса социальных инициатив. Специалисты отделения реабилитации и абилитации Центра социального обслуживания населения разработали программу восстановления после COVID-19.

В Комплексном центре социального обслуживания населения с 2020 года работают с пожилыми людьми, перенёсшими ковид. В январе 2021-го появилась программа «Дышим правильно - живём долго». Её автором стала Анастасия Каштанова.

Курс включает в себя занятия скандинавской ходьбой и адаптивной физической культурой, например, на фитболах - важная часть реабилитации. Кроме того, участники программы восстановления после COVID-19 занимаются дыхательной гимнастикой по методам Бутейко, Стрельниковой и Оксисайз. Упражнения проводят при помощи специальных ингаляторов. Тренировки на задержку дыхания помогают восстановиться быстрее после перенесённых респираторных заболеваний.

«Во время выполнения дыхательных упражнений на этих аппаратах организм получает кратковременную гипоксическую тренировку. Человек будто бы попадает в горы, где воздуха не хватает, но именно таким воздухом дышат кавказские долгожители. При таком дыхании нормализуется артериальное давление, работа сердечно-сосудистой системы, улучшается кровообращение, обмен веществ, состояние нервной системы», - комментирует инструктор по труду Комплексного центра социального обслуживания населения Наталья Гайнулина.