Урай в финале всероссийского конкурса
Урай стал финалистом Всероссийского конкурса социальных инициатив. Специалисты отделения реабилитации и абилитации Центра социального обслуживания населения разработали программу восстановления после COVID-19.
В Комплексном центре социального обслуживания населения с 2020 года работают с пожилыми людьми, перенёсшими ковид. В январе 2021-го появилась программа «Дышим правильно - живём долго». Её автором стала Анастасия Каштанова.
Курс включает в себя занятия скандинавской ходьбой и адаптивной физической культурой, например, на фитболах - важная часть реабилитации. Кроме того, участники программы восстановления после COVID-19 занимаются дыхательной гимнастикой по методам Бутейко, Стрельниковой и Оксисайз. Упражнения проводят при помощи специальных ингаляторов. Тренировки на задержку дыхания помогают восстановиться быстрее после перенесённых респираторных заболеваний.
«Во время выполнения дыхательных упражнений на этих аппаратах организм получает кратковременную гипоксическую тренировку. Человек будто бы попадает в горы, где воздуха не хватает, но именно таким воздухом дышат кавказские долгожители. При таком дыхании нормализуется артериальное давление, работа сердечно-сосудистой системы, улучшается кровообращение, обмен веществ, состояние нервной системы», - комментирует инструктор по труду Комплексного центра социального обслуживания населения Наталья Гайнулина.
В Урае прошёл первый городской культурный форум
Работники сферы культуры города Урая обсудили новые форматы работы ...

В Урае продолжается благоустройство дворов
Один из дворов микрорайона Западного в Урае будет реконструирован...

В Урае участились случаи кражи с банковских карт
Горожане потеряли более полумиллиона рублей за одну неделю...

С заходом солнца у мусульман начнётся Рамадан
Сегодня с заходом солнца мусульмане встретят в мечетях начало священного месяца Рамадан...

В Урае со стройки украли электроинструменты
В суд направлено уголовное дело по факту кражи электроинструментов со строящегося объекта...
