НАШИ ГОРОДА

Медиа-холдинг «Западная Сибирь»
Новости»Спорт»23 декабря 2021 г

В Урае возобновились занятия по водному фитнесу

541
Читайте в

Занятия по аквааэробике возобновились в урайском дворце спорта «Старт». Желающие восстановить и укрепить своё здоровье с помощью водного фитнеса уже приступили к тренировкам.

Вода расслабит мышцы, приведёт кожу в тонус, избавит от хондроза. И те, кто уже побывал на занятиях, ответственно заявляют: аквааэробика необходима. Роза Турнаева в их числе.

«Я считаю, что очень хорошая физическая нагрузка на всё тело независимо от возраста и комплекции. После бассейна такая приятная усталость, не идёшь, а летишь», - рассказывает Роза.

Каждая тренировка приверженцев аквааэробики похожа на танцы. Только все движения в воде. Нагрузка на мышцы хорошая, а вот болят они после занятий кратно меньше, чем если выполнять подобные упражнения в зале.

«Упражнения подходят даже беременным и людям пожилого возраста. Эти занятия полезны для организма в целом, они избавляют от боли в спине, мышцах, суставах, нормализуют сон», - говорит тренер по аквааэробике Наталья Малыгина.

К тому же женщины отмечают, что исправляется осанка и фигура подтягивается буквально за несколько занятий. Желающих проверить, есть ли такой эффект, тренер Наталья Малыгина ждёт к себе на занятия трижды в неделю.

Актуальное
24 июня 2022/Урай/Спорт

В Урае состоялись соревнования по воркауту

На днях 35 любителей уличной гимнастики демонстрировали всё своё умение в упражнениях на турниках и...

В Урае состоялись соревнования по воркауту
4 +
24 июня 2022/Урай/Образование

Талантливые школьники Урая удостоены именной премии общества «ЛУКОЙЛ-Западная Сибирь»

В этом году 57 выдающихся школьников Урая будут отмечены именными премиями общества «ЛУКОЙЛ-Западная Сибирь». Торжественная...

Талантливые школьники Урая удостоены именной премии общества «ЛУКОЙЛ-Западная Сибирь»
23 июня 2022/Урай/Здравоохранение

Строительство стационара в Урае продолжается

В Урае идёт строительство стационара. Ранее горожане неоднократно обращались к главе города и губернатору Югры...

Строительство стационара в Урае продолжается
23 июня 2022/Урай/Спорт

Жители Урая планируют попасть в Книгу рекордов России

Урайцы готовятся установить всероссийский рекорд по отжиманиям. Соревнования пройдут в День города, который жители Первого...

Жители Урая планируют попасть в Книгу рекордов России
3 +
23 июня 2022/Урай/Общество

235 юных урайцев отправятся этим летом на выездной отдых

Урайские школьники уехали в летний лагерь. 25 мальчишек и девчонок почти месяц будут отдыхать на...

235 юных урайцев отправятся этим летом на выездной отдых
Показать еще