НАШИ ГОРОДА

Медиа-холдинг «Западная Сибирь»
Новости»Спорт»23 декабря 2021 г

В Урае возобновились занятия по водному фитнесу

1121
Читайте в

Занятия по аквааэробике возобновились в урайском дворце спорта «Старт». Желающие восстановить и укрепить своё здоровье с помощью водного фитнеса уже приступили к тренировкам.

Вода расслабит мышцы, приведёт кожу в тонус, избавит от хондроза. И те, кто уже побывал на занятиях, ответственно заявляют: аквааэробика необходима. Роза Турнаева в их числе.

«Я считаю, что очень хорошая физическая нагрузка на всё тело независимо от возраста и комплекции. После бассейна такая приятная усталость, не идёшь, а летишь», - рассказывает Роза.

Каждая тренировка приверженцев аквааэробики похожа на танцы. Только все движения в воде. Нагрузка на мышцы хорошая, а вот болят они после занятий кратно меньше, чем если выполнять подобные упражнения в зале.

«Упражнения подходят даже беременным и людям пожилого возраста. Эти занятия полезны для организма в целом, они избавляют от боли в спине, мышцах, суставах, нормализуют сон», - говорит тренер по аквааэробике Наталья Малыгина.

К тому же женщины отмечают, что исправляется осанка и фигура подтягивается буквально за несколько занятий. Желающих проверить, есть ли такой эффект, тренер Наталья Малыгина ждёт к себе на занятия трижды в неделю.

Актуальное
27 мая 2023/Урай/Образование

Что запомнит и о чём мечтает выпускник-2023?

Выпускники города Урая поделились планами на будущее...

Что запомнит и о чём мечтает выпускник-2023?
26 мая 2023/Урай/Общество

Новая зелёная аллея появилась в Урае!

50 деревьев и кустарников высажены взрослыми и детьми на улице Узбекистанской ...

Новая зелёная аллея появилась в Урае!
3 +
25 мая 2023/Урай/Общество

Какого бизнеса не хватает в Урае?

Накануне Дня российского предпринимателя урайцы поделились своим мнением о том, каких коммерческих заведений и бизнес-проектов...

Какого бизнеса не хватает в Урае?
24 мая 2023/Урай/Общество

И виртуальная игра, и профилактика употребления наркотиков - в Урае

Виртуальное тестирование, направленное на профилактику употребления наркотиков, проходят школьники в Музее истории Урая...

И виртуальная игра, и профилактика употребления наркотиков - в Урае
24 мая 2023/Урай/Общество

Ямочный ремонт в Урае

В общей сложности в городе планируется отремонтировать более пяти километров дорог...

Ямочный ремонт в Урае
Показать еще