В Урае возобновились занятия по водному фитнесу
Занятия по аквааэробике возобновились в урайском дворце спорта «Старт». Желающие восстановить и укрепить своё здоровье с помощью водного фитнеса уже приступили к тренировкам.
Вода расслабит мышцы, приведёт кожу в тонус, избавит от хондроза. И те, кто уже побывал на занятиях, ответственно заявляют: аквааэробика необходима. Роза Турнаева в их числе.
«Я считаю, что очень хорошая физическая нагрузка на всё тело независимо от возраста и комплекции. После бассейна такая приятная усталость, не идёшь, а летишь», - рассказывает Роза.
Каждая тренировка приверженцев аквааэробики похожа на танцы. Только все движения в воде. Нагрузка на мышцы хорошая, а вот болят они после занятий кратно меньше, чем если выполнять подобные упражнения в зале.
«Упражнения подходят даже беременным и людям пожилого возраста. Эти занятия полезны для организма в целом, они избавляют от боли в спине, мышцах, суставах, нормализуют сон», - говорит тренер по аквааэробике Наталья Малыгина.
К тому же женщины отмечают, что исправляется осанка и фигура подтягивается буквально за несколько занятий. Желающих проверить, есть ли такой эффект, тренер Наталья Малыгина ждёт к себе на занятия трижды в неделю.
На водных дорожках - старшее поколение Урая
Состоялись соревнования по плаванию в рамках городской спартакиады «Ветераны всегда в строю»...
День открытых дверей в колледже Урая
В Урайском политехническом колледже прошёл Единый день открытых дверей...
Декларационная кампания продолжается. Время отчитаться ещё есть!
Более 800 урайцев должны отчитаться в налоговую инспекцию о доходах, полученных в 2023 году, до...
Музей Урая готовится реализовать новый проект. А у вас есть идеи?
Передвижная экспозиция «Нефть вокруг нас» появится благодаря победе музея в конкурсе социальных и культурных проектов...
«Мнение эксперта». Защита имущества граждан Росгвардией
Как Росгвардия помогает жителям Урая обезопасить себя и своё имущество?...