НАШИ ГОРОДА

Медиа-холдинг «Западная Сибирь»
Новости»Спорт»23 декабря 2021 г

В Урае возобновились занятия по водному фитнесу

1425
Читайте в

Занятия по аквааэробике возобновились в урайском дворце спорта «Старт». Желающие восстановить и укрепить своё здоровье с помощью водного фитнеса уже приступили к тренировкам.

Вода расслабит мышцы, приведёт кожу в тонус, избавит от хондроза. И те, кто уже побывал на занятиях, ответственно заявляют: аквааэробика необходима. Роза Турнаева в их числе.

«Я считаю, что очень хорошая физическая нагрузка на всё тело независимо от возраста и комплекции. После бассейна такая приятная усталость, не идёшь, а летишь», - рассказывает Роза.

Каждая тренировка приверженцев аквааэробики похожа на танцы. Только все движения в воде. Нагрузка на мышцы хорошая, а вот болят они после занятий кратно меньше, чем если выполнять подобные упражнения в зале.

«Упражнения подходят даже беременным и людям пожилого возраста. Эти занятия полезны для организма в целом, они избавляют от боли в спине, мышцах, суставах, нормализуют сон», - говорит тренер по аквааэробике Наталья Малыгина.

К тому же женщины отмечают, что исправляется осанка и фигура подтягивается буквально за несколько занятий. Желающих проверить, есть ли такой эффект, тренер Наталья Малыгина ждёт к себе на занятия трижды в неделю.

  • Смотрите телеканал «Наши города» (22 кнопка).
  • Подписывайтесь на «Наши города» в ВК, Telegram-канале.
  • Участвуйте в еженедельных розыгрышах на Telegram-канале «Наши города».
Подписывайтесь на наш Telegram-канал!
Узнавайте первым всё самое важное и интересное из того, что происходит в наших городах.
Подписаться
Актуальное
20 декабря 2024/Урай/Общество

Акция «Яркий Я» прошла в Урае

Полицейские Урая провели профилактическое мероприятие с юными инспекторами дорожного движения...

Акция «Яркий Я» прошла в Урае
20 декабря 2024/Урай/Спорт

Завтра в Урае! Турнир по дзюдо памяти С. Н. Урусова

На татами встретятся более 100 спортсменов из городов Югры и Свердловской области...

Завтра в Урае! Турнир по дзюдо памяти С. Н. Урусова
20 декабря 2024/Урай/Происшествия

Огненное происшествие в Урае

В общежитии, расположенном в Юго-Восточном микрорайоне города, произошло возгорание...

Огненное происшествие в Урае
19 декабря 2024/Урай/Общество

По зимним дорогам без ДТП!

Одноимённая профилактическая акция стартовала в Урае...

По зимним дорогам без ДТП!
19 декабря 2024/Урай/Спорт

«ГТО для всех!» в Урае

Реализация проекта-победителя конкурса социальных и культурных проектов ЛУКОЙЛа...

«ГТО для всех!» в Урае
Показать еще