В Урае возобновились занятия по водному фитнесу
Занятия по аквааэробике возобновились в урайском дворце спорта «Старт». Желающие восстановить и укрепить своё здоровье с помощью водного фитнеса уже приступили к тренировкам.
Вода расслабит мышцы, приведёт кожу в тонус, избавит от хондроза. И те, кто уже побывал на занятиях, ответственно заявляют: аквааэробика необходима. Роза Турнаева в их числе.
«Я считаю, что очень хорошая физическая нагрузка на всё тело независимо от возраста и комплекции. После бассейна такая приятная усталость, не идёшь, а летишь», - рассказывает Роза.
Каждая тренировка приверженцев аквааэробики похожа на танцы. Только все движения в воде. Нагрузка на мышцы хорошая, а вот болят они после занятий кратно меньше, чем если выполнять подобные упражнения в зале.
«Упражнения подходят даже беременным и людям пожилого возраста. Эти занятия полезны для организма в целом, они избавляют от боли в спине, мышцах, суставах, нормализуют сон», - говорит тренер по аквааэробике Наталья Малыгина.
К тому же женщины отмечают, что исправляется осанка и фигура подтягивается буквально за несколько занятий. Желающих проверить, есть ли такой эффект, тренер Наталья Малыгина ждёт к себе на занятия трижды в неделю.
- Смотрите телеканал «Наши города» (22 кнопка).
- Подписывайтесь на «Наши города» в ВК, Telegram-канале.
- Участвуйте в еженедельных розыгрышах на Telegram-канале «Наши города».
Урай готовится к 80-летию Великой Победы!
Культурные учреждения города готовят множество различных мероприятий, посвящённых Дню Победы...

«Он - настоящий профессионал своего дела!»
Без малого семнадцать лет Александр Черемных работает оператором по добыче нефти и газа шестого цеха...

Символ Победы гордо носят урайцы!
Волонтёры и молодые специалисты раздают символ Победы на улицах и предприятиях города...

Масштабная реконструкция мемориала Памяти в Урае завершена!
Масштабные работы проведены в рамках Соглашения о сотрудничестве между ЛУКОЙЛом и правительством Югры...

Уроки памяти о героях Урая
Молодые специалисты-нефтяники провели памятные уроки, посвящённые истории жизни и подвига Семёна Урусова и Ивана...
