НАШИ ГОРОДА

Медиа-холдинг «Западная Сибирь»
Новости»Спорт»23 декабря 2021 г

В Урае возобновились занятия по водному фитнесу

445

Занятия по аквааэробике возобновились в урайском дворце спорта «Старт». Желающие восстановить и укрепить своё здоровье с помощью водного фитнеса уже приступили к тренировкам.

Вода расслабит мышцы, приведёт кожу в тонус, избавит от хондроза. И те, кто уже побывал на занятиях, ответственно заявляют: аквааэробика необходима. Роза Турнаева в их числе.

«Я считаю, что очень хорошая физическая нагрузка на всё тело независимо от возраста и комплекции. После бассейна такая приятная усталость, не идёшь, а летишь», - рассказывает Роза.

Каждая тренировка приверженцев аквааэробики похожа на танцы. Только все движения в воде. Нагрузка на мышцы хорошая, а вот болят они после занятий кратно меньше, чем если выполнять подобные упражнения в зале.

«Упражнения подходят даже беременным и людям пожилого возраста. Эти занятия полезны для организма в целом, они избавляют от боли в спине, мышцах, суставах, нормализуют сон», - говорит тренер по аквааэробике Наталья Малыгина.

К тому же женщины отмечают, что исправляется осанка и фигура подтягивается буквально за несколько занятий. Желающих проверить, есть ли такой эффект, тренер Наталья Малыгина ждёт к себе на занятия трижды в неделю.

Актуальное
Сегодня в 15:00 /Урай/Общество

Урайские семьи получили ключи от новых квартир

Шесть урайских семей стали участниками государственной программы Ханты-Мансийского автономного округа - Югры «Развитие жилищной сферы», национального...

Урайские семьи получили ключи от новых квартир
Сегодня в 12:00 /Урай/Общество

Югорчане смогут обучиться и построить бизнес в сфере сельского хозяйства

Жителей Ханты-Мансийского автономного округа обучат вести фермерское дело. С 5 февраля в регионе стартует бесплатная...

Югорчане смогут обучиться и построить бизнес в сфере сельского хозяйства
Сегодня в 09:20 /Урай/Общество

В Урае проходит акция «Дети Югры за автокресло»

В эти дни во внимании сотрудников Госавтоинспекции - водители, которые перевозят юных пассажиров. В Урае, как...

В Урае проходит акция «Дети Югры за автокресло»
26 января 2022/Урай/Общество

Глава Урая провёл встречу с молодёжным советом города

В формате «без галстуков» прошла встреча урайского мэра Тимура Закирзянова с активной молодёжью города....

Глава Урая провёл встречу с молодёжным советом города
26 января 2022/Урай/Здравоохранение

Более пятисот доноров сдали кровь в Урае за 2021 год

За прошедший год урайцы порядка 1200 раз сдали свою кровь, ещё 70 - отдали плазму во...

Более пятисот доноров сдали кровь в Урае за 2021 год
Показать еще