Новости»Спорт»23 декабря 2021 г

В Урае возобновились занятия по водному фитнесу

1498
Читайте в

Занятия по аквааэробике возобновились в урайском дворце спорта «Старт». Желающие восстановить и укрепить своё здоровье с помощью водного фитнеса уже приступили к тренировкам.

Вода расслабит мышцы, приведёт кожу в тонус, избавит от хондроза. И те, кто уже побывал на занятиях, ответственно заявляют: аквааэробика необходима. Роза Турнаева в их числе.

«Я считаю, что очень хорошая физическая нагрузка на всё тело независимо от возраста и комплекции. После бассейна такая приятная усталость, не идёшь, а летишь», - рассказывает Роза.

Каждая тренировка приверженцев аквааэробики похожа на танцы. Только все движения в воде. Нагрузка на мышцы хорошая, а вот болят они после занятий кратно меньше, чем если выполнять подобные упражнения в зале.

«Упражнения подходят даже беременным и людям пожилого возраста. Эти занятия полезны для организма в целом, они избавляют от боли в спине, мышцах, суставах, нормализуют сон», - говорит тренер по аквааэробике Наталья Малыгина.

К тому же женщины отмечают, что исправляется осанка и фигура подтягивается буквально за несколько занятий. Желающих проверить, есть ли такой эффект, тренер Наталья Малыгина ждёт к себе на занятия трижды в неделю.

  • Смотрите телеканал «Наши города» (22 кнопка).
  • Подписывайтесь на «Наши города» в ВК, Telegram-канале.
  • Участвуйте в еженедельных розыгрышах на Telegram-канале «Наши города».
Подписывайтесь на наш Telegram-канал!
Узнавайте первым всё самое важное и интересное из того, что происходит в наших городах.
Подписаться
Актуальное
21 мая 2025/Урай/Спорт

Западносибирские нефтяники одни из лучших в ГТО!

Команда «ЛУКОЙЛ-Западной Сибири» попала в топ-10 лучших команд Всероссийского фестиваля ГТО!...

Западносибирские нефтяники одни из лучших в ГТО!
20 мая 2025/Урай/Общество

Ремонт дорог в Урае

Этим летом в Первом Нефтяном отремонтируют более 2,5 километра городских дорог...

Ремонт дорог в Урае
19 мая 2025/Урай/Общество

Есть идея проекта? Дерзайте! Приём заявок продолжается!

Заявки на конкурс социальных и культурных проектов ЛУКОЙЛа принимаются до 31 мая...

Есть идея проекта? Дерзайте! Приём заявок продолжается!
16 мая 2025/Урай/Общество

Игра-бродилка «Нефтяные города» разработана в Урае!

В Урае продолжается реализация инициатив-победителей конкурса социальных и культурных проектов ЛУКОЙЛа 2024 года...

Игра-бродилка «Нефтяные города» разработана в Урае!
15 мая 2025/Урай/Общество

Экологическая акция в Урае

Экологи «Урайнефтегаза» провели экоакцию, приуроченную к Всероссийскому дню посадки леса, на территории шестой школы...

Экологическая акция в Урае
Показать еще