В Урае возобновились занятия по водному фитнесу
Занятия по аквааэробике возобновились в урайском дворце спорта «Старт». Желающие восстановить и укрепить своё здоровье с помощью водного фитнеса уже приступили к тренировкам.
Вода расслабит мышцы, приведёт кожу в тонус, избавит от хондроза. И те, кто уже побывал на занятиях, ответственно заявляют: аквааэробика необходима. Роза Турнаева в их числе.
«Я считаю, что очень хорошая физическая нагрузка на всё тело независимо от возраста и комплекции. После бассейна такая приятная усталость, не идёшь, а летишь», - рассказывает Роза.
Каждая тренировка приверженцев аквааэробики похожа на танцы. Только все движения в воде. Нагрузка на мышцы хорошая, а вот болят они после занятий кратно меньше, чем если выполнять подобные упражнения в зале.
«Упражнения подходят даже беременным и людям пожилого возраста. Эти занятия полезны для организма в целом, они избавляют от боли в спине, мышцах, суставах, нормализуют сон», - говорит тренер по аквааэробике Наталья Малыгина.
К тому же женщины отмечают, что исправляется осанка и фигура подтягивается буквально за несколько занятий. Желающих проверить, есть ли такой эффект, тренер Наталья Малыгина ждёт к себе на занятия трижды в неделю.
- Смотрите телеканал «Наши города» (22 кнопка).
- Подписывайтесь на «Наши города» в ВК, Telegram-канале.
- Участвуйте в еженедельных розыгрышах на Telegram-канале «Наши города».
Семейный подряд, или Бум близнецов в трудовых отрядах Урая
За лето Года семьи в трудовых отрядах поучили возможность поработать почти 200 подростков, среди них...
![Семейный подряд, или Бум близнецов в трудовых отрядах Урая](https://holdingtv.tv/files/min/croppedImg_1570236812.jpeg)
С заботой о детях! По принципу решения задач конкретного ребёнка
Состоялся визит уполномоченного по правам ребёнка в Югре в Урай...
![С заботой о детях! По принципу решения задач конкретного ребёнка](https://holdingtv.tv/files/min/croppedImg_1987397510.jpeg)
«ЛУКОЙЛ-Западная Сибирь» предлагает к реализации
ООО «ЛУКОЙЛ-Западная Сибирь» предлагает к реализации...
![«ЛУКОЙЛ-Западная Сибирь» предлагает к реализации](https://holdingtv.tv/files/min/croppedImg_777475564.jpeg)
Первый Нефтяной - первый спортивный!
В Урае один из самых востребованных видов спорта - настольный теннис...
![Первый Нефтяной - первый спортивный!](https://holdingtv.tv/files/min/croppedImg_93833487.jpeg)
Тестирование на ВИЧ в Урае
Более 60 человек сдали экспресс-тест на ВИЧ...
![Тестирование на ВИЧ в Урае](https://holdingtv.tv/files/min/croppedImg_647195013.jpeg)