В Урае возобновились занятия по водному фитнесу

1630

Читайте в

Занятия по аквааэробике возобновились в урайском дворце спорта «Старт». Желающие восстановить и укрепить своё здоровье с помощью водного фитнеса уже приступили к тренировкам.

Вода расслабит мышцы, приведёт кожу в тонус, избавит от хондроза. И те, кто уже побывал на занятиях, ответственно заявляют: аквааэробика необходима. Роза Турнаева в их числе.

«Я считаю, что очень хорошая физическая нагрузка на всё тело независимо от возраста и комплекции. После бассейна такая приятная усталость, не идёшь, а летишь», - рассказывает Роза.

Каждая тренировка приверженцев аквааэробики похожа на танцы. Только все движения в воде. Нагрузка на мышцы хорошая, а вот болят они после занятий кратно меньше, чем если выполнять подобные упражнения в зале.

«Упражнения подходят даже беременным и людям пожилого возраста. Эти занятия полезны для организма в целом, они избавляют от боли в спине, мышцах, суставах, нормализуют сон», - говорит тренер по аквааэробике Наталья Малыгина.

К тому же женщины отмечают, что исправляется осанка и фигура подтягивается буквально за несколько занятий. Желающих проверить, есть ли такой эффект, тренер Наталья Малыгина ждёт к себе на занятия трижды в неделю.