НАШИ ГОРОДА

Медиа-холдинг «Западная Сибирь»
Новости»Спорт»31 марта 2022 г

Лангепасцев приглашают на занятия скандинавской ходьбой

1234
Читайте в

В Лангепасе становится всё больше людей, занимающихся скандинавской ходьбой. Занятия проходят на улице под руководством тренера. Общий сбор - дважды в неделю в районе центрального входа в городской парк.

Скандинавская ходьба, как утверждают эксперты в области здоровья, укрепляет мышцы спины и плечевого пояса, чем выигрывает, например, у бега - он не задействует верхнюю половину тела. Вместе с развитием мышц верхней части тела увеличивается и объём лёгких - более чем на тридцать процентов в сравнении с обычной прогулкой.

«У меня проблемы со здоровьем, суставы болят. Артроз есть. Благодаря этим движениям стало намного легче. И таблетки я практически не пью. Это очень хорошо. Движение - это жизнь. Я приглашаю всех, кто сидит сейчас на диванах, пусть приходят с нами заниматься», - говорит любитель скандинавской ходьбы Зураш Мусина.

Зураш Валиевна - медик по профессии. Занятия не пропускает, посещает их регулярно. Того требует и наставник Евгений Сошенко.

«Рекомендуется три раза в неделю. Начинаем с 15-20 минут. С учётом подготовки может ходить до часа. Всё зависит, скажем так, от состояния», - рассказывает инструктор дворца спорта «Лангепас».

За одну тренировку любители здорового образа жизни проходят от двух до четырёх километров. Занятия в группе скандинавской ходьбы бесплатные.

Актуальное
16 мая 2022/Лангепас/Общество

В Лангепасе стартовала акция «Ласковый май - собаку забирай»

Основная задача лангепасской зооакции «Ласковый май - собаку забирай» - формирование ответственного и гуманного отношения к животным....

В Лангепасе стартовала акция «Ласковый май - собаку забирай»
16 мая 2022/Лангепас/

Работа специалистов «Лангепаснефтегаза» в период весеннего паводка

Специалисты Управления по переработке попутного нефтяного газа территориально-производственного предприятия «Лангепаснефтегаз» активно готовят свои...

Работа специалистов «Лангепаснефтегаза» в период весеннего паводка
16 мая 2022/Лангепас/Спорт

В Лангепасе на одного мастера спорта по боксу стало больше

Восходящая звезда югорского бокса Хункерхан Тюлемешев из Лангепаса получил звание мастера спорта России. Этот титул...

В Лангепасе на одного мастера спорта по боксу стало больше
14 мая 2022/Лангепас/

Подготовка третьей котельной к ремонтным работам в ТПП «Лангепаснефтегаз»

В «Лангепаснефтегазе» продолжается ревизия котельных. Всего на балансе газовой службы 16 объектов. Отопительные станции хоть...

Подготовка третьей котельной к ремонтным работам в ТПП «Лангепаснефтегаз»
13 мая 2022/Лангепас/Здравоохранение

Лангепасцев предупреждают о пике активности энцефалитных клещей

Более десятка жителей Лангепаса пострадали от укусов клещей. Пик активности насекомых пришёлся на майские праздники,...

Лангепасцев предупреждают о пике активности энцефалитных клещей
Показать еще