Новости»Спорт»31 марта 2022 г

Лангепасцев приглашают на занятия скандинавской ходьбой

2093
Читайте в

В Лангепасе становится всё больше людей, занимающихся скандинавской ходьбой. Занятия проходят на улице под руководством тренера. Общий сбор - дважды в неделю в районе центрального входа в городской парк.

Скандинавская ходьба, как утверждают эксперты в области здоровья, укрепляет мышцы спины и плечевого пояса, чем выигрывает, например, у бега - он не задействует верхнюю половину тела. Вместе с развитием мышц верхней части тела увеличивается и объём лёгких - более чем на тридцать процентов в сравнении с обычной прогулкой.

«У меня проблемы со здоровьем, суставы болят. Артроз есть. Благодаря этим движениям стало намного легче. И таблетки я практически не пью. Это очень хорошо. Движение - это жизнь. Я приглашаю всех, кто сидит сейчас на диванах, пусть приходят с нами заниматься», - говорит любитель скандинавской ходьбы Зураш Мусина.

Зураш Валиевна - медик по профессии. Занятия не пропускает, посещает их регулярно. Того требует и наставник Евгений Сошенко.

«Рекомендуется три раза в неделю. Начинаем с 15-20 минут. С учётом подготовки может ходить до часа. Всё зависит, скажем так, от состояния», - рассказывает инструктор дворца спорта «Лангепас».

За одну тренировку любители здорового образа жизни проходят от двух до четырёх километров. Занятия в группе скандинавской ходьбы бесплатные.

  • Смотрите телеканал «Наши города» (22 кнопка).
  • Подписывайтесь на «Наши города» в ВК, Telegram-канале.
  • Участвуйте в еженедельных розыгрышах на Telegram-канале «Наши города».
Подписывайтесь на наш Telegram-канал!
Узнавайте первым всё самое важное и интересное из того, что происходит в наших городах.
Подписаться
Актуальное
23 июля 2024/Лангепас/Общество

Окружной омбудсмен в Лангепасе

Город с рабочим визитом посетила уполномоченный по правам человека Наталья Стребкова...

Окружной омбудсмен в Лангепасе
23 июля 2024/Лангепас/Образование

Как в Лангепасе приучают детей к дорожной культуре

На территории школы № 3 для воспитанников летних лагерей прошли соревнования «Безопасное колесо» ...

Как в Лангепасе приучают детей к дорожной культуре
22 июля 2024/Лангепас/Образование

По наказам избирателей в Лангепасе реализован проект «Учим дома»

Благодаря инициативе в нескольких муниципалитетах открыто направление обучения «Сестринское дело»...

По наказам избирателей в Лангепасе реализован проект «Учим дома»
22 июля 2024/Лангепас/Общество

Безопасное лето совместно с ГИБДД

В Лангепасе во второй половине июля в городе стартовала акция «Безопасное лето»...

Безопасное лето совместно с ГИБДД
19 июля 2024/Лангепас/Общество

Государственный пожарный надзор всегда на страже!

Накануне в России отмечали День создания органов государственного пожарного надзора...

Государственный пожарный надзор всегда на страже!
Показать еще