НАШИ ГОРОДА

Медиа-холдинг «Западная Сибирь»
Новости»Спорт»31 марта 2022 г

Лангепасцев приглашают на занятия скандинавской ходьбой

2156
Читайте в

В Лангепасе становится всё больше людей, занимающихся скандинавской ходьбой. Занятия проходят на улице под руководством тренера. Общий сбор - дважды в неделю в районе центрального входа в городской парк.

Скандинавская ходьба, как утверждают эксперты в области здоровья, укрепляет мышцы спины и плечевого пояса, чем выигрывает, например, у бега - он не задействует верхнюю половину тела. Вместе с развитием мышц верхней части тела увеличивается и объём лёгких - более чем на тридцать процентов в сравнении с обычной прогулкой.

«У меня проблемы со здоровьем, суставы болят. Артроз есть. Благодаря этим движениям стало намного легче. И таблетки я практически не пью. Это очень хорошо. Движение - это жизнь. Я приглашаю всех, кто сидит сейчас на диванах, пусть приходят с нами заниматься», - говорит любитель скандинавской ходьбы Зураш Мусина.

Зураш Валиевна - медик по профессии. Занятия не пропускает, посещает их регулярно. Того требует и наставник Евгений Сошенко.

«Рекомендуется три раза в неделю. Начинаем с 15-20 минут. С учётом подготовки может ходить до часа. Всё зависит, скажем так, от состояния», - рассказывает инструктор дворца спорта «Лангепас».

За одну тренировку любители здорового образа жизни проходят от двух до четырёх километров. Занятия в группе скандинавской ходьбы бесплатные.

  • Смотрите телеканал «Наши города» (22 кнопка).
  • Подписывайтесь на «Наши города» в ВК, Telegram-канале.
  • Участвуйте в еженедельных розыгрышах на Telegram-канале «Наши города».
Подписывайтесь на наш Telegram-канал!
Узнавайте первым всё самое важное и интересное из того, что происходит в наших городах.
Подписаться
Актуальное
08 мая 2025/Лангепас/Общество

Лангепас помнит своих героев!

Представили администрации и нефтяники «Лангепаснефтегаза» поздравили ветеранов с 80-летием Великой Победы...

Лангепас помнит своих героев!
08 мая 2025/Лангепас/Общество

Ветераны Лангепаса принимают поздравления!

10 ветеранов Великой Отечественной накануне Дня Победы получили продуктовые наборы от западносибирских нефтяников...

Ветераны Лангепаса принимают поздравления!
07 мая 2025/Лангепас/Общество

Пусть чистым будет город Лангепас!

Молодые специалисты «Лангепаснефтегаза» очистили от мусора улицы города...

Пусть чистым будет город Лангепас!
07 мая 2025/Лангепас/Спорт

В Лангепасе состоялся товарищеский матч по хоккею

Спортивная встреча была приурочена к 80-летию Победы в Великой Отечественной...

В Лангепасе состоялся товарищеский матч по хоккею
05 мая 2025/Лангепас/Общество

«Свитязь» принимал богатырей! В Лангепасе состоялся турнир по военному жиму

В «беличьих угодьях» состоялись соревнования по военному жиму на кубок «Лангепаснефтегаза»...

«Свитязь» принимал богатырей! В Лангепасе состоялся турнир по военному жиму
Показать еще