НАШИ ГОРОДА

Медиа-холдинг «Западная Сибирь»
Новости»Спорт»31 марта 2022 г

Лангепасцев приглашают на занятия скандинавской ходьбой

1946
Читайте в

В Лангепасе становится всё больше людей, занимающихся скандинавской ходьбой. Занятия проходят на улице под руководством тренера. Общий сбор - дважды в неделю в районе центрального входа в городской парк.

Скандинавская ходьба, как утверждают эксперты в области здоровья, укрепляет мышцы спины и плечевого пояса, чем выигрывает, например, у бега - он не задействует верхнюю половину тела. Вместе с развитием мышц верхней части тела увеличивается и объём лёгких - более чем на тридцать процентов в сравнении с обычной прогулкой.

«У меня проблемы со здоровьем, суставы болят. Артроз есть. Благодаря этим движениям стало намного легче. И таблетки я практически не пью. Это очень хорошо. Движение - это жизнь. Я приглашаю всех, кто сидит сейчас на диванах, пусть приходят с нами заниматься», - говорит любитель скандинавской ходьбы Зураш Мусина.

Зураш Валиевна - медик по профессии. Занятия не пропускает, посещает их регулярно. Того требует и наставник Евгений Сошенко.

«Рекомендуется три раза в неделю. Начинаем с 15-20 минут. С учётом подготовки может ходить до часа. Всё зависит, скажем так, от состояния», - рассказывает инструктор дворца спорта «Лангепас».

За одну тренировку любители здорового образа жизни проходят от двух до четырёх километров. Занятия в группе скандинавской ходьбы бесплатные.

Актуальное
Сегодня в 18:00 /Лангепас/Происшествия

Мошенничество в Лангепасе

Телефонные мошенники выманили 250 тысяч рублей у 23-летнего жителя Лангепаса ...

Мошенничество в Лангепасе
Сегодня в 14:00 /Лангепас/Спорт

В Лангепасе продолжается Спартакиада трудящихся!

На днях прошли соревнования по волейболу среди женских команд...

В Лангепасе продолжается Спартакиада трудящихся!
28 сентября 2023/Лангепас/Происшествия

Жителя Лангепаса осудили за покупку рыбы

Лангепасцу вынесли обвинительный приговор за незаконное приобретение краснокнижной рыбы...

Жителя Лангепаса осудили за покупку рыбы
28 сентября 2023/Лангепас/Общество

Опустошаем копилки и сдаём мелочь!

Примите участие во Всероссийской акции «Монетная неделя»!...

Опустошаем копилки и сдаём мелочь!
28 сентября 2023/Лангепас/Здравоохранение

В Лангепасе побывал мобильный пункт ВИЧ-лаборатории

Специализированный автомобиль ездит по всему региону и призывает югорчан сдать экспресс-анализ...

В Лангепасе побывал мобильный пункт ВИЧ-лаборатории
2 +
Показать еще