Лангепасцев приглашают на занятия скандинавской ходьбой
В Лангепасе становится всё больше людей, занимающихся скандинавской ходьбой. Занятия проходят на улице под руководством тренера. Общий сбор - дважды в неделю в районе центрального входа в городской парк.
Скандинавская ходьба, как утверждают эксперты в области здоровья, укрепляет мышцы спины и плечевого пояса, чем выигрывает, например, у бега - он не задействует верхнюю половину тела. Вместе с развитием мышц верхней части тела увеличивается и объём лёгких - более чем на тридцать процентов в сравнении с обычной прогулкой.
«У меня проблемы со здоровьем, суставы болят. Артроз есть. Благодаря этим движениям стало намного легче. И таблетки я практически не пью. Это очень хорошо. Движение - это жизнь. Я приглашаю всех, кто сидит сейчас на диванах, пусть приходят с нами заниматься», - говорит любитель скандинавской ходьбы Зураш Мусина.
Зураш Валиевна - медик по профессии. Занятия не пропускает, посещает их регулярно. Того требует и наставник Евгений Сошенко.
«Рекомендуется три раза в неделю. Начинаем с 15-20 минут. С учётом подготовки может ходить до часа. Всё зависит, скажем так, от состояния», - рассказывает инструктор дворца спорта «Лангепас».
За одну тренировку любители здорового образа жизни проходят от двух до четырёх километров. Занятия в группе скандинавской ходьбы бесплатные.
- Смотрите телеканал «Наши города» (22 кнопка).
- Подписывайтесь на «Наши города» в ВК, Telegram-канале.
- Участвуйте в еженедельных розыгрышах на Telegram-канале «Наши города».
«IT-куб». Новое пространство в Лангепасе
В городе продолжается ремонт Центра цифрового образования ...
![«IT-куб». Новое пространство в Лангепасе](https://holdingtv.tv/files/min/croppedImg_2143205389.jpeg)
Стежок к стежку - выставка в Лангепасе
В галерее Музейно-выставочного центра до 28 августа работает выставка «Вспоминая прошлое»...
![Стежок к стежку - выставка в Лангепасе](https://holdingtv.tv/files/min/croppedImg_201511321.jpeg)
Более двух километров обновлённых дорог в Лангепасе
Дорожники приступили ко второму этапу ремонтных работ ...
![Более двух километров обновлённых дорог в Лангепасе](https://holdingtv.tv/files/min/croppedImg_596700576.jpeg)
«Мнение эксперта». Сезон активности клещей
О том, как обезопасить себя от укусов опасных насекомых, должен знать каждый житель Югры...
![«Мнение эксперта». Сезон активности клещей](https://holdingtv.tv/files/min/croppedImg_2038687010.jpeg)
Лангепасская выставка «Семейный досуг в СССР»
Музейно-выставочный центр Лангепаса погружает в прошлое - выставка открыта до 5 августа...
![Лангепасская выставка «Семейный досуг в СССР»](https://holdingtv.tv/files/min/croppedImg_1982017543.jpeg)