НАШИ ГОРОДА

Медиа-холдинг «Западная Сибирь»
Новости»Общество»09 ноября 2022 г

Тревога. Как быть? Позвони по телефону доверия!

  • Фото : Единая социально-психологическая служба в ХМАО-Югре
1644
Читайте в

Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в ХМАО-Югре проводит акцию «Тревога. Как быть?». Горячая линия будет работать анонимно и круглосуточно до 30 ноября.

Тревога - это эмоциональное переживание, при котором человек испытывает дискомфорт от неопределённости перспективы. Любое неспокойное время - почва для развития тревожности.

С другой стороны, тревога предупреждает человека об опасности и помогает сконцентрироваться, адаптироваться к новой ситуации. Однако если тревога слишком сильная и выходит из-под контроля, то, наоборот, дезорганизует, ослабляет.

Для снятия эмоционального напряжения при низкой степени тревожности рекомендуется использовать контроль за дыханием, техники самопомощи.

При повышенном уровне тревожности, а также если человек находится в состоянии напряжения длительно, для наиболее эффективного результата полезно обратиться за психологической помощью.

Поводом обращения на телефон доверия могут стать темы:

- беспокойство, страх, тревога;

- повышенная нервозность и эмоциональная напряжённость;

- чувство полной опустошённости;

- нарушение сна, повышенная усталость;

- напряжение в мышцах;

- сложности с концентрацией внимания.

По этим и другим вопросам вы можете получить своевременную квалифицированную психологическую помощь по телефонам: 8-800-101-12-12; 8-800-101-12-00. Анонимно, круглосуточно, бесплатно!

  • Смотрите телеканал «Наши города» (22 кнопка).
  • Подписывайтесь на «Наши города» в ВК, Telegram-канале.
  • Участвуйте в еженедельных розыгрышах на Telegram-канале «Наши города».
Подписывайтесь на наш Telegram-канал!
Узнавайте первым всё самое важное и интересное из того, что происходит в наших городах.
Подписаться
Актуальное
13 декабря 2024/Когалым/Общество

Ретранслятор на крыше. Стоит ли волноваться?

Ретранслятор сотовой связи на крыше жилого дома волнует когалымчанина ...

Ретранслятор на крыше. Стоит ли волноваться?
13 декабря 2024/Когалым/Общество

Первые документы юных когалымчан

В День Конституции в рамках акции «Мы - граждане России!» четверо когалымских школьников получили свои первые...

Первые документы юных когалымчан
13 декабря 2024/Когалым/Общество

«Наши города» - города на связи!

Телеканал «Наши города» возглавил рейтинг региональных телеканалов в Telegram...

«Наши города» - города на связи!
12 декабря 2024/Когалым/Здравоохранение

Не болеем! Новые правила оформления больничных листов

С 1 сентября 2025 года Минздрав России введёт новые правила оформления листов нетрудоспособности...

Не болеем! Новые правила оформления больничных листов
12 декабря 2024/Когалым/Общество

Старый каток на новый лад!

В Когалыме продолжаются работы по обустройству катка за СК «Юбилейный», открытие запланировано на 29 декабря...

Старый каток на новый лад!
Показать еще