НАШИ ГОРОДА

Медиа-холдинг «Западная Сибирь»
Новости»Общество»09 ноября 2022 г

Тревога. Как быть? Позвони по телефону доверия!

  • Фото : Единая социально-психологическая служба в ХМАО-Югре
1708
Читайте в

Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в ХМАО-Югре проводит акцию «Тревога. Как быть?». Горячая линия будет работать анонимно и круглосуточно до 30 ноября.

Тревога - это эмоциональное переживание, при котором человек испытывает дискомфорт от неопределённости перспективы. Любое неспокойное время - почва для развития тревожности.

С другой стороны, тревога предупреждает человека об опасности и помогает сконцентрироваться, адаптироваться к новой ситуации. Однако если тревога слишком сильная и выходит из-под контроля, то, наоборот, дезорганизует, ослабляет.

Для снятия эмоционального напряжения при низкой степени тревожности рекомендуется использовать контроль за дыханием, техники самопомощи.

При повышенном уровне тревожности, а также если человек находится в состоянии напряжения длительно, для наиболее эффективного результата полезно обратиться за психологической помощью.

Поводом обращения на телефон доверия могут стать темы:

- беспокойство, страх, тревога;

- повышенная нервозность и эмоциональная напряжённость;

- чувство полной опустошённости;

- нарушение сна, повышенная усталость;

- напряжение в мышцах;

- сложности с концентрацией внимания.

По этим и другим вопросам вы можете получить своевременную квалифицированную психологическую помощь по телефонам: 8-800-101-12-12; 8-800-101-12-00. Анонимно, круглосуточно, бесплатно!

  • Смотрите телеканал «Наши города» (22 кнопка).
  • Подписывайтесь на «Наши города» в ВК, Telegram-канале.
  • Участвуйте в еженедельных розыгрышах на Telegram-канале «Наши города».
Подписывайтесь на наш Telegram-канал!
Узнавайте первым всё самое важное и интересное из того, что происходит в наших городах.
Подписаться
Актуальное
08 мая 2025/Когалым/Общество

Лучшие проекты Русскинской воплощаются в жизнь!

В сельском поселении Русскинская реализуются сразу две инициативы, ставшие победителями конкурса социальных и культурных проектов...

Лучшие проекты Русскинской воплощаются в жизнь!
08 мая 2025/Когалым/Общество

Внимание! 9 Мая - перекрытие дорог в Когалыме

В связи с проведением мероприятий, посвящённых празднованию 80-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне, и...

Внимание! 9 Мая - перекрытие дорог в Когалыме
08 мая 2025/Когалым/Общество

Искусство, дарящее свет…

В Музейно-выставочном центре Когалыма открылась выставка «Вечно живые!», где оживают истории Малого театра военных...

Искусство, дарящее свет…
07 мая 2025/Когалым/Общество

31 год зажигая звёзды в Когалыме!

В Когалыме состоялся тридцать первый фестиваль «Юнтагор»...

31 год зажигая звёзды в Когалыме!
07 мая 2025/Когалым/Общество

Когалымчане присоединились к акции «Георгиевская лента»

Волонтёры и молодые специалисты предприятий раздают чёрно-оранжевые символы памяти...

Когалымчане присоединились к акции «Георгиевская лента»
Показать еще