НАШИ ГОРОДА

Медиа-холдинг «Западная Сибирь»
Новости»Общество»09 ноября 2022 г

Тревога. Как быть? Позвони по телефону доверия!

  • Фото : Единая социально-психологическая служба в ХМАО-Югре
1493
Читайте в

Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в ХМАО-Югре проводит акцию «Тревога. Как быть?». Горячая линия будет работать анонимно и круглосуточно до 30 ноября.

Тревога - это эмоциональное переживание, при котором человек испытывает дискомфорт от неопределённости перспективы. Любое неспокойное время - почва для развития тревожности.

С другой стороны, тревога предупреждает человека об опасности и помогает сконцентрироваться, адаптироваться к новой ситуации. Однако если тревога слишком сильная и выходит из-под контроля, то, наоборот, дезорганизует, ослабляет.

Для снятия эмоционального напряжения при низкой степени тревожности рекомендуется использовать контроль за дыханием, техники самопомощи.

При повышенном уровне тревожности, а также если человек находится в состоянии напряжения длительно, для наиболее эффективного результата полезно обратиться за психологической помощью.

Поводом обращения на телефон доверия могут стать темы:

- беспокойство, страх, тревога;

- повышенная нервозность и эмоциональная напряжённость;

- чувство полной опустошённости;

- нарушение сна, повышенная усталость;

- напряжение в мышцах;

- сложности с концентрацией внимания.

По этим и другим вопросам вы можете получить своевременную квалифицированную психологическую помощь по телефонам: 8-800-101-12-12; 8-800-101-12-00. Анонимно, круглосуточно, бесплатно!

Актуальное
Сегодня в 11:00 /Когалым/Общество

Школьники Когалыма покоряют Алтай

В когалымской школе №5 продолжает работу туристический клуб «Легенда» ...

Школьники Когалыма покоряют Алтай
27 сентября 2023/Когалым/Общество

В Когалыме открылся «Добро.Центр»

Теперь в городе есть место, где все желающие смогут узнать больше о добровольчестве...

В Когалыме открылся «Добро.Центр»
27 сентября 2023/Когалым/Происшествия

В Когалыме неизвестные украли канализационный коллектор

Более двух десятков домов в левобережной части города остались без системы водоотведения ...

В Когалыме неизвестные украли канализационный коллектор
26 сентября 2023/Когалым/Спорт

Большой хоккей на когалымской арене

«Северные охотники» сразились с екатеринбургским «Автомобилистом» на первенстве России среди команд Юношеской хоккейной лиги...

Большой хоккей на когалымской арене
3 +
26 сентября 2023/Когалым/Образование

Когалымчане написали педагогический диктант

38 преподавателей Когалыма приняли участие во Всероссийской акции «Педагогический диктант»...

Когалымчане написали педагогический диктант
Показать еще