Тревога. Как быть? Позвони по телефону доверия!
Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в ХМАО-Югре проводит акцию «Тревога. Как быть?». Горячая линия будет работать анонимно и круглосуточно до 30 ноября.
Тревога - это эмоциональное переживание, при котором человек испытывает дискомфорт от неопределённости перспективы. Любое неспокойное время - почва для развития тревожности.
С другой стороны, тревога предупреждает человека об опасности и помогает сконцентрироваться, адаптироваться к новой ситуации. Однако если тревога слишком сильная и выходит из-под контроля, то, наоборот, дезорганизует, ослабляет.
Для снятия эмоционального напряжения при низкой степени тревожности рекомендуется использовать контроль за дыханием, техники самопомощи.
При повышенном уровне тревожности, а также если человек находится в состоянии напряжения длительно, для наиболее эффективного результата полезно обратиться за психологической помощью.
Поводом обращения на телефон доверия могут стать темы:
- беспокойство, страх, тревога;
- повышенная нервозность и эмоциональная напряжённость;
- чувство полной опустошённости;
- нарушение сна, повышенная усталость;
- напряжение в мышцах;
- сложности с концентрацией внимания.
По этим и другим вопросам вы можете получить своевременную квалифицированную психологическую помощь по телефонам: 8-800-101-12-12; 8-800-101-12-00. Анонимно, круглосуточно, бесплатно!
Школьники Когалыма покоряют Алтай
В когалымской школе №5 продолжает работу туристический клуб «Легенда» ...

В Когалыме открылся «Добро.Центр»
Теперь в городе есть место, где все желающие смогут узнать больше о добровольчестве...

В Когалыме неизвестные украли канализационный коллектор
Более двух десятков домов в левобережной части города остались без системы водоотведения ...

Большой хоккей на когалымской арене
«Северные охотники» сразились с екатеринбургским «Автомобилистом» на первенстве России среди команд Юношеской хоккейной лиги...

Когалымчане написали педагогический диктант
38 преподавателей Когалыма приняли участие во Всероссийской акции «Педагогический диктант»...
